Gesundes Essen hilft beim Haarausfall

Written by on April 30th, 2009 in Haarausfall.

1179144_full_english_21Die Ursachen für Haarausfall sind vielfältig und reichen von genetischen Vorbedingungen über bestimmte Grunderkrankungen bis hin zu Nebenwirkungen bei der Einnahme von Medikamenten. In vielen Fällen kann jedoch eine gesunde, ausgewogene Ernährung einen wichtigen Beitrag zur Erhaltung des Haares leisten.

Insbesondere Zink, Folsäure und Biotin sind für den Haarwuchs wichtig. Eine besondere Stellung nimmt dabei das Spurenelement Zink ein, denn Zink ist für die Bildung von Keratin bedeutsam, dem Hauptbestandteil jeden einzelnen Haares. Manche Betroffene leiden unter einem kreisrunden Ausfall des Kopfhaares, einer typischen Folge des Zinkmangels.

Um stets genügend Zink zu sich zu nehmen, sollten Betroffene daher regelmäßig Rindfleisch, Eier und Käse auf Ihren Speiseplan setzen. Auch Austern enthalten überdurchschnittlich viel Zink. Wer daneben viel grünes Blattgemüse, Obst und Vollkornprodukte zu sich nimmt, sorgt außerdem für eine gute Zufuhr des Vitamins Folsäure – und für eine gesunde Ernährung, die letzlich nicht nur dem Haarwuchs, sondern der gesamten Gesundheit zugute kommt.

Haarausfall durch Stress

Written by on February 16th, 2009 in Haarausfall.

Stress Für Haarausfall bei einem Mann kann es viele Ursachen geben. Neben hormonellen Ursachen ist eine häufige Ursache für Haarausfall zum Beispiel Stress. Stress unterscheidet man in positiven Stress und negativen Stress. Negativer Stress kann allgemein Schlaflosigkeit, Arbeitsdruck, falsche Ernährung oder Ärger sein. Positiver Stress wirkt sich nicht negativ auf den Körper aus. Wer stets im negativen Stress ist verbraucht viele wichtige Mineralien und überschwemmt den Körper mit Säuren die sich negativ auswirken.
Auf natürlichem Weg kann dieser Verbrauch der Körper nicht mehr ausgleichen. So kann durch Stress die Wachstumsphase im Haar unterbrochen werden, weil wichtige Mineralen zum Wachstum des Haares nicht mehr zur Verfügung stehen. Dadurch kann es zu Haarausfall oder zumindest zu einer Ausdünnung im Haar kommen.
Die Wachstumphase ist bei der Ursache Stress aber nur unterbrochen. Beseitigt man die Ursache Stress kommt es wieder normal zum Wachstum vom Haar. Aber auch durch Obst oder Medikamente kann man den Haarwuchs anregen. Durch Rezeptfreie Medikamente aus der Apotheke wie L- Tryotophan oder durch diversen Obstsorten oder Milch. Hier eignet sich alles in dem die Aminosäure Tryptophan enthalten ist.

Sofern diese Maßnahmen nicht helfen kann unter Umständen eine ärztliche Behandlung durch einen Facharzt erforderlich sein.

Heute schreibe ich über ganz normale Leute, die Rogaine und weitere Haarwuchsmittel ausprobiert haben. Einer von dieser Menschen ist Greg, 34 aus Arkansas, USA.
Er nimmt seit 7 Monaten Propecia (Wirkstoff Finasteride) und zwar 1.25mg pro Tag. Er kauft Propecia 5mg Tabletten und teilt sie auf 4 Stück. Er nimmt auch Rogaine (Wirkstoff Minoxidil) und zwar 1 ml von der 5% Lösung zweimal pro Tag. Weil Rogaine die Kopfhaut austrocknet, nimmt er auch zusätzlich ein Shampoo das Nizoral heißt.

Hier sind die vor und nachher Fotos

- Das erste bild vor der Behandlug
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- Das 2. Bild - 3 Monate nach der Behandlung
Nach 3 Monaten

- Das 3. Bild - 7 Monate nach der Behandlung

Nach 7 Monaten



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